今天，小编和大家讨论一下关于红斑痤疮这种皮肤疾病。从表面上看，大家觉得红斑痤疮和粉刺或者青春痘差不多，但实际上，他的病症和传统意义上的痤疮（又名粉刺）或是青春痘并不一样。虽然这个名字听上去很吓人，但其实红斑痤疮是一种很常见的皮肤病。据统计，每20个人中就有1个人在不同程度上受这种皮肤病的困扰。在接下来的文章中，我们具体的看下到底红斑痤疮会有什么样的病症，以及在日常生活中我们改采取什么样的措施来改善或者治疗呢？
1. 什么是红斑痤疮？
红斑痤疮，在专业术语上也称之为丘疹性脓疱性痤疮，同时兼有粉刺和痤疮两种特征。
就像其他形式的痤疮一样，红斑痤疮最大的特点就是面部出现发炎、泛红的症状，而且它尤其会影响到面部的中心区域，并且会出现痤疮一样的斑点、脓包和小肿块。症状严重的时候，会出现面部灼热、刺痛的感觉，并导致面部肌肤不平滑以及肤色不均。当你在出现的症状的地方使用任何护肤产品时，你的肌肤变得格外敏感，更有可能出现浮肿、发痒的情况。
通常来说，红斑痤疮会出现在鼻子周围、脸颊、额头和下巴这几个部位。但是当你眼睛周围也出现炎症时，请务必接受专家的治疗，以防眼睛受损。
值得注意的是，红斑痤疮在不同肤色上看起来会有所不同，而且有时并不会出现泛红的皮疹。这也就意味着有很大一部分患者会对自己的病情无法识别或者缺乏判断。因此，保险起见，小编在这里强烈推荐大家随时注意自己面部的肌肤是否出现持续发烫或浮肿的情况，以及肤色是否改变、质地是否有所变化。
2. 红斑痤疮的病因
虽然目前尚未清楚是什么原因导致红斑痤疮，而且每个人对这个疾病的表现、经历也有所不同，但据统计，红斑痤疮通常会有以下几种爆发的原因
天气情况：长时间的日晒、过热或者过热的气温、风、还有湿度都有可能导致红斑痤疮
心理因素：心理因素也是很大一部分的原因，比如焦虑、情绪低落、愤怒等极端的情绪
过热的温度：当夏天来临，炎热的天气，或者长时间洗热水澡也有可能造成红斑痤疮
锻炼：当进行剧烈运动之后，大量的出汗也可能起到一定的副作用
饮食习惯：当然，不健康的饮食习惯也可能是病因之一，特别是酒精和辛辣食物
护肤产品：当你使用的护肤产品当中含有刺刺激性的化学成分时，可能会损伤你敏感的肌肤，导致红斑痤疮的爆发。
总的来说，这些因素都会导致肌肤的免疫系统反应异常，从而出现发炎并最终发展成为红斑痤疮。
3. 患上了红斑痤疮该怎么办？
如果当你被诊断出红斑痤疮，那么你的皮肤科医生可能会为你提供各种药物来进行治疗，这些药物大多是局部用药，或者口服。但是，有什么自然的方法可以代替或者与药物一起使用呢？
我们将这种帮助缓解红斑痤疮炎症的自然疗法分为四大类：
你涂在皮肤上的产品
尽可能的选择可以滋养皮肤、不会阻塞毛孔或刺激到肌肤的护肤品。这也就意味着护肤品当中不能含有香精等不必要化学成分，并最好含有以下这些温和不刺激的草本成分：
- 火麻籽油
- 乳木果油
- 金盏花油
- 玫瑰果
- 洋甘菊
- 沙棘油
- 绿茶
- 薰衣草
- 茶树油
生活方式
压力过大是红斑痤疮最常见的诱因之一。适当的舒缓情绪和使用护肤产品一样重要。你可以试试：
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- 冥想
- 正念减压法
- 强度较低的体育锻炼
- 沉浸式的手工艺品活动，例如编织，缝纫，涂色，绘画
- 游泳
- 或者在APP上随时记录日记或跟踪你的心情
环境方面
更改周边的环境也可以大大的帮助你减少红斑痤疮爆发的风险，比如：
- 在家里摆放加湿器以保持空气湿润
- 尽量避免太阳的直射，在户外戴上帽子
- 多做一些温和，出汗少的运动，例如瑜伽
- 保持床上用品的干净，尤其是枕套，定期更换，以减少螨虫对肌肤引起的不适
饮食
研究表明，饮食起到了至关重要的作用。因此，一定要调整为营养、健康的饮食习惯，从而减少红斑痤疮的爆发，你可以多吃一些：
- 富含纤维的食物，例如绿叶蔬菜，
- 富含益生菌的食物，例如酸奶，味噌，泡菜和酸菜
- 抗发炎的食品：姜黄，绿茶，浆果，鱼，牛油果，橄榄油，黑巧克力
- 富含Omega-3脂肪的食物，比如坚果，鱼油等
4. 小编推荐Balmonds天然护肤品
当然，在护肤产品方面，Balmonds芭珥牧姿因为其天然有机的特点，深受红斑痤疮患者的喜爱。小编特意统计了Top 3 最受喜欢的产品推荐给大家哦！
Balmonds Scalp Oil头皮护理精油
含有茶树，荨麻，琉璃苣和迷迭香，不仅可以作为头皮的护理，还可以用作局部的急救护理精油，根据需要涂抹在有炎症的部位。
Balmonds Daily Moisturising Cream日常保湿霜：
富含乳木果油，金盏花和火麻籽油，有效的起到保湿滋润的功效，可在身体，面部和手上的任何地方使用。
Balmonds Intensive Facial Oil面部护理精油：
含有玫瑰果，金盏花，熏衣草和洋甘菊，有助于修复受损的敏感肌肤，帮助肌肤达到水油平衡。